أهلاً بكم في أخبار وآراء صحية!

انضموا إلينا لتتعرفوا على آخر المستجدات المتعلقة بالصحة والبيئة والبحث الطبي وأسلوب الحياة الصحية وكلها مقدمة بأسلوب بسيط وسهل. نأمل أن تشاركونا آراءكم على المقالات والأخبار المنشورة. يمكنكم إرسال أخبار صحية أو بيئية لنشرها أو للكتابة عنها عبر الكتابة إلى info@littleplato.com

البكتيريا النافعة: ما هي وماذا تفعل

LPM 34 A-PC2- Robot's Experiment_001

التحكم بالإنفعال

Littleplato- Robot's Experiment Ar_001

النوع الثاني من السكري: 6 إشارات مقلقة

T2D- Arabic- Sar Mar 15-Ran Saf march 17_001

زيكا: هل علينا أن نقلق

Zika Arabic

خرخررر النوم من أجل صحة أفضل

Website

هل ترغبون في تجنب الإصابة بنزلات البرد هذا الشتاء؟ احصلوا على قسط كافٍ من النوم!

تؤثر قلة النوم بشكل كبير على حياتنا بدءاً من الذاكرة والأداء وصولاً إلى التأثير على وظائف جهاز المناعة. وبالمثل يتم الربط بين قلة النوم والنوع الثاني من السكري والاكتئاب وأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن وحتى الوفاة المبكرة.

فحصت دراسة نُشرت في مجلة النوم الصلة بين النوم وحدوث نزلات البرد. وباستخدام أجهزة استشعار توضع على المعصم، تُسمى wrist actigraphy وتقيس الحركة والسكون أثناء النوم،

المراهقون ووسائل التواصل الاجتماعي

Website

هل تشعرون بالقلق بسبب قضاء أبنائكم المراهقين فترات طويلة على وسائل التواصل الاجتماعي؟ ربما عليكم أن تقلقوا حقاً فقد أظهر بحث جديد وجود صلة بين وسائل التواصل الاجتماعي وضعف الصحة النفسية، وان لم يؤكد علاقة سببية بينهما.

فقد وجد باحثون كنديون درسوا أكثر من 750 طالباً في الصفوف التكميلية والثانوية أن المراهقين الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي لأكثر من ساعتين في اليوم أكثر عرضة للإصابة بمشكلات نفسية. ووصف المشاركون الذين استخدموا مواقع التواصل الاجتماعي لأكثر من ساعتين في اليوم حالتهم النفسية بأنها ضعيفة وقالوا أنهم بحاجة للدعم النفسي وأن احتياجاتهم لم تتم تلبيتها.

طاقة من السكر

Website

من المعروف أّنّ السكر مصدر جيد للطاقة لأجسامنا ولكن شركة معروفة دولياً قامت بوضع هذه العبارة موضع التنفيذ… حرفياً.

يستخدم مصنع نستله في المملكة المتحدة الشوكولاته والحلويات غير الصالحة للبيع، بالإضافة إلى الفضلات الناتجة عن عمليات تصنيع الحلويات لإنتاج الطاقة المتجددة والمياه النظيفة. يمزج المصنع الحلويات وبقايا السكر وسوائل التصنيع فيما يُسمى “حساء الشوكولاته.” يوضع الحساء في خزان محكم الإغلاق، حيث تقوم البكتيريا بتكسير مكوناته إلى منتجات ثانوية من خلال عملية تسمى الهضم اللاهوائي. تُنتج هذه العملية الغاز الحيوي الذي يُستخدم لتوفير احتياجات الطاقة في المصنع.

الأكل الانتقائي… اضطراب جديد؟

Website version

هل يبدو لك طفلك انتقائياً عند تناول الطعام؟ تُشير الدراسات إلى أنّ ما يصل إلى 20% من الأهل يصفون أطفالهم بالانتقائيين. فهل هذا سلوك اعتيادي لدى الأطفال، أم أن هناك ما يدعو للقلق؟

يمتنع العديد من الأطفال عن تناول الخضار أو بعض الأطعمة الأخرى- ويفترض الأهل أنهم في النهاية سيتخطون هذه العادة عندما يكبرون فلا يعيرون الأمر أهمية. ومع ذلك، أظهرت الأبحاث أنّ عادات الأكل الانتقائي يمكن أن ترتبط بمشكلات صحية قد تظهر لاحقا.

لتجنب النوع الثاني من السكري: عليك أن تبدأ اليوم!

website_iamge

لا يعرف ملايين الناس أنهم مصابون بالسكري في حين أنّ ملايين آخرين معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض الذي يمكن تفاديه في كثير من الأحيان. ولطالما شدد خبراء الصحة على أهمية التغذية واتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية في مكافحة مرض السكري فضلاً عن الأمراض الأخرى المصاحبة له.

واليوم أصبحت نتائج الأبحاث واضحة: للوقاية والسيطرة على النوع الثاني من السكري يجب ممارسة التمارين الرياضية وتناول الأطعمة الصحية.